Être ici et maintenant

Vue d'ensemble

Introduction à la pratique d’Être ici et maintenant*
Comprendre l’essence de vivre pleinement dans le moment présent.

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Méditation par la Respiration pour un Calme Intérieur
Apprenez des techniques de respiration simples mais efficaces pour vous ancrer dans le moment présent.

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Scanner le Corps, le Mental et les Émotions
Connectez-vous à votre corps, à vos pensées et à vos émotions grâce à une attention intentionnelle et une observation sans jugement.

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...et bien d’autres pratiques à découvrir.

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*Ateliers disponibles pour les écoles, organisations ou groupes communautaires

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